Page 16 - Leva nr4 - 2022

1177

Här kan du få hjälp att sluta röka

Det är aldrig för sent att sluta röka. Kroppen börjar återhämta sig nästan omedelbart när du gör ett

rökstopp. Det viktigaste för dig som planerar att sluta röka, är att du själv verkligen vill.

Foto: Ilkercelik/Gettyimages

Att vara röksugen handlar till stor del om nikotin. De minskar suget efter cigaretter.
kroppens starka nikotinberoende. Men Du som har fyllt 18 år kan köpa dem själv HÄR ÄR NÅGRA VANLIGA SYMTOM PÅ
röksuget handlar också om vanor och inlärt i en mataffär eller på ett apotek. Det finns ANDRA ABSTINENSBESVÄR:
beteende. också läkemedel utan nikotin, som du kan • Du känner oro och ängslan.
få utskrivet på recept av läkare.
Forskning och erfarenhet visar att kontakt • Du har svårt att koncentrera dig.
med en tobaksavvänjare ökar chanserna Om du är under 18 år behöver även • Du är nedstämd.
betydligt för att bli tobaksfri. Du får stöd nikotinläkemedlen skrivas ut av en • Du känner dig rastlös.
och rådgivning kring hur du kan göra för att läkare. Kontakta en vårdcentral,
sluta med rökning och/eller snusning samt ungdomsmottagning eller skolans • Du har svårt att sova.
vad för läkemedel som kan passa dig. elevhälsa eller studenthälsa. Du • Du blir lätt irriterad.
får gå till vilken vårdcentral eller • Du får ökad aptit och vill äta mer.
Alla vårdcentraler i Örebro län har en ungdomsmottagning du vill i hela Sverige.
tobaksavvänjare som kan stötta dig. Du kan Abstinensbesvären brukar försvinna efter en till två
också få hjälp av en tobaksavvänjare via När du röker är kroppen van vid att få en veckor från det att du slutar röka. Röksuget och
Vårdcentralernas digitala mottagning som viss mängd nikotin. Om du slutar röka den ökade aptiten kan finnas kvar längre tid.
du når via Region Örebro läns app. och kroppen inte längre får något nikotin Tobaksröken innehåller många skadliga ämnen.
Dessutom finns Tobakspreventiva enheten kan du få så kallade abstinensbesvär. De gör att risken ökar för att du får cancer,
på Universitetssjukhuset i Örebro och Abstinensbesvär kan vara obehagligt och hjärtinfarkt, KOL, infertilitet, impotens och flera
Tobakspreventiva mottagningen på leda till att du börjar röka igen. andra sjukdomar och besvär.
Karlskoga lasarett där du kan få hjälp och Den bästa du kan göra för att minska risken är
stöd. Ett vanligt symtom på abstinens är att du att sluta röka. När du gör ett rökstopp reagerar
känner ett starkt röksug. Röksuget brukar kroppen nästan omedelbart och börjar återhämta
Du som använder läkemedel som hjälp för hålla i sig i 20–30 sekunder. Ett sådant sig. Därför är det aldrig för sent att sluta röka och
att sluta röka kan fördubbla dina chanser röksug kan finnas kvar många år efter att ge dig själv chansen att må bättre.
att lyckas. De vanligaste läkemedlen är du har slutat röka. På 1177.se kan du läsa mer.
tuggummin eller plåster som innehåller

16 LEVA NR 4 – 2022